Es importante saber los beneficios que tienen las frutas semiácidas en nuestra salud.
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Es evidente que nuestro organismo necesita este tipo de alimentos, ya que la fruta, además de otros tipos de alimentos como las verduras, nos aportan deferentes beneficios para la salud, ya que son ricas en diferentes tipos de nutrientes.
Existen diferentes clases de frutas cuya clasificación ya la hemos tratado en FrutaPasion.es. ¿Cómo podemos clasificar la fruta según su acidez? En frutas dulces, frutas neutras, frutas ácidas y las que vamos a tratar en este apartado que son las frutas semiácidas.
Las frutas semiácidas se caracterizan por tener ácidos menos fuertes de media y más simples que las ácidas. Son frutas especialmente ricas en proteínas de alto valor biológico.
En la clasificación de las frutas semiácidas nos encontramos la siguiente lista de frutas:
Es necesario comer de todo tipo de alimentos como verduras, además de proteínas, hidratos de carbono, entre otros, pero tenemos que poner en especial atención a la fruta.
Si queremos tener una nutrición correcta y salud nutricional es necesario añadir las frutas a nuestro menú.
Además, es necesario saber cómo comer las frutas pero, ¿cómo se deben combinar las frutas? ¿Cómo se deben combinar las frutas según su clasificación?
Debemos evitar combinar algunas frutas de los distintos grupos, frutas dulces con las de más acidez, como la piña o la naranja, ricos en vitaminas cuyos beneficios son sobradamente conocidos.
La manzana normalmente combina bien con gran variedad de frutas y verduras de distintas clases, ya sea manzana ácida o de las dulces.
Las del grupo de ácidas o semiácidas se pueden combinar sin problemas, por ejemplo, podemos hacer un magnifico zumo con la guayaba y el limón, aunque mejor estar bien informados para elegir la mejor opción más beneficiosa para un buena digestión.
Frutas como la piña o la naranja combadas con otras frutas de otros grupos puede causar problemas en nuestro cuerpo como dolor de estómago, dolor de cabeza entre otros problemas.
Cada español como de media más de 13 kg de fruta al año, esta media puede variar según el rango de edad.
Las que menos consumimos son las catalogadas como neutras, aunque son muy necesarias para nuestro organismo, ya que las frutas neutras son ricas en nutrientes esenciales.
En esta sección podrás conocer las distintas frutas semiácidas que puedes añadir a tu menú diario, ya que son indispensables y deben añadirse a la dieta diaria.
Tenemos a nuestro alcance el alimento perfecto, solo falta tener un cuerpo en armonía y unos hábitos alimentarios correctos, esto es todo. El problema es que son pocos los que pueden presumir de ello.
A continuación te explicamos con más detalle las diferentes tipos de frutas semiácidas con sus características, beneficios y otros datos de interés.
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