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Frutas ácidas

Las frutas ácidas, también llamadas frutas cítricas, como por ejemplo la naranja, la piña o la fresa son ricas en vitamina C, fibras y potasio principalmente.

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Son alimentos que por su elevado contenido de vitamina C, tiene diferentes beneficios nutricionales y es importante para nuestro cuerpo.

Además, es esencial para evitar enfermedades como el escorbuto, que surge cuando existe carencia de esta vitamina.

Personas con problemas de acidez de estómago

Las frutas cítricas no son tan ácidas como el jugo gástrico, sin embargo estos alimentos pueden aumentar la acidez en el estómago.

La acidez en el estómago puede ser un problema por lo que se debe evitar su consumo excesivo en casos de gastritis, úlcera gástrica o reflujo gastroesofágico, ya que pueden agravar el malestar.

La acidez es un problema de salud de alto riesgo de padecer si no se siguen ciertos consejos.

El consumo de alimentos que en principio son saludables, como las verduras y las frutas, nos puede causar ciertos problemas si no estamos bien informados.

También es cierto que las personas necesitamos sabores diferentes para deleitar el paladar y satisfacerlo, como por ejemplo los sabores de este tipo de frutas.

¿Cuales son las frutas ácidas?

En esta sección puedes ver la lista de frutas cítricas, características y beneficios, pero es importante seguir los consejos nutricionales de cómo consumirlas.

Son alimentos de características nutricionales saludables para nuestro cuerpo.

En este blog encontrarás consejos de la importancia de comer verduras frescas de alto poder nutricional además de otros alimentos, como en este caso las frutas ácidas, imprescindibles para nuestro cuerpo.

Lista de frutas ácidas

En la clasificación de este tipo de frutas nos encontramos la siguiente lista:

  1. acerola
  2. carambola
  3. chayote
  4. frambuesa
  5. guayaba
  6. kiwano
  7. kiwi
  8. kumquat
  9. limón
  10. manzana (variedad determinada)
  11. naranja
  12. piña
  13. pomelo
  14. tamarindo
  15. uvas
  16. yuzu

Resolveremos tus dudas con los mejores consejos sobre alimentación saludable, qué tipo de fruta ácida comer en cada temporada y otras dudas como:

¿Qué características tienen las frutas ácidas? ¿Es realmente bueno para la salud comer las frutas de esta lista? ¿La naranja está en la lista de frutas con ácidos o es una fruta ácida? ¿Cómo se deben comer estas frutas con ácidos? ¿Cuales son las mejores frutas ácidas? ¿La manzana es una fruta ácida? ¿Cómo combinar las frutas para mejorar tu alimentación? 

A continuación te explicamos con más detalle las diferentes tipos de frutas ácidas con sus características, beneficios y otros datos de interés.

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limequats

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Tipos de frutas ácidas

  • la piña Piña, los beneficios de la fruta de la bromelina
  • fruta yuzu Yuzu, propiedades y beneficios del cítrico exótico
  • limequats Limequat, beneficios de un cítrico distinto
  • kiwis Kiwi, beneficios de la fruta con nombre de pájaro
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  • carambola Carambola, beneficios de la fruta estrella
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  • manzanas Manzana, beneficios de la fruta prohibida

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