Las frutas neutras nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.
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Son alimentos que nos aportan muchos beneficios a nuestra salud. Además de las verduras, las frutas son de los alimentos que más beneficios aportan a nuestra dieta.
Tenemos que comer variedad de frutas y verduras. Las frutas son importante por su alto contenido en nutrientes y agua.
Se debe prestar especial atención a la forma que temernos de combinarlas. Según su acidez, los tipos de frutas se pueden clasificar en frutas ácidas, frutas semiácidas, frutas dulces y en frutas neutras.
En la clasificación de este tipo de frutas nos encontramos la siguiente lista:
Antes de descubrir qué nos pueden aportar, hay que conocer las frutas neutras, y aquí podemos hacer dos grandes grupos de clasificación:
El principal punto a favor de las frutas neutras es que son alimentos con más alto contenido en nutrientes esenciales que las frutas ácidas, frutas semiácidas o las que son más consumidas que son las frutas dulces.
Esto se traduce en que comer este tipo de frutas, que son ricas en minerales, vitaminas, oligoelementos y proteínas, es beneficioso para nuestra dieta pero es importante saber cómo se puede combinar.
Comer estas frutas nos aportan más proteínas a nuestro organismo incluso que la carne, por lo que si sigues una dieta vegetariana son una excelente forma de sustituir las proteínas que no ingerirás con la carne o el pescado de forma natural.
Estas proteínas también ayudan a reducir el colesterol, previniendo enfermedades cardíacas.
Tener una dieta con diferentes tipos de frutas ricas en nutrientes nos aportan beneficios a nuestra salud.
A continuación te explicamos con más detalle las diferentes tipos de frutas neutras con sus características, cómo este tipo de alimento puede aportarnos beneficios para nuestra salud y otros datos de interés.
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